कैलोरी ट्रैकिंग सुनने में आसान लगती है। खाना खाया, ऐप खोला, मात्रा लिखी, कैलोरी देखी। फिर भी ज़्यादातर लोग इसे 30 दिन तक जारी नहीं रख पाते। स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप्स में एक कड़वा सच दिखता है कि लगभग सिर्फ़ 3% यूज़र्स ही दिन 30 तक सक्रिय रहते हैं। समस्या यह नहीं कि लोगों को अपनी सेहत की परवाह नहीं है। समस्या यह है कि ट्रैकिंग रोज़मर्रा की ज़िंदगी में फिट नहीं बैठती। सुबह की जल्दी, घर का बना खाना, बाहर की चाट, शादी या ऑफिस कैंटीन का लंच, इन सबमें हर निवाला मापना मुश्किल हो जाता

भारतीय खाद्य सुरक्षा और मानक प्राधिकरण (FSSAI) ने हाल ही में डेयरी उत्पादों और उनके समान दिखने वाले उत्पादों (एनालॉग्स) के बारे में...

Sabja seeds are rich in protein, essential fats, carbs, and are packed with fiber

ऐसी दुनिया में जहाँ स्वास्थ्य सर्वोच्च प्राथमिकता है, सुपरफूड वजन घटाने के प्रयासों में एक शक्तिशाली सहयोगी के रूप में उभरे हैं। पोषक...

वजन घटाने की यात्रा में सही स्नैक्स चुनना बेहद जरूरी होता है। कई बार लोग अनहेल्दी स्नैक्स का सेवन कर लेते हैं, जिससे वजन कम करने की...

प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी पोषक तत्व है, लेकिन अक्सर यह कहा जाता है कि शाकाहारी खाने में प्रोटीन की कमी होती है। असल में, अगर...

ओह, त्यौहारों का मौसम बस आने ही वाला है, और दिवाली भी करीब आ रही है! जबकि यह खुशी, रोशनी और उल्लास का समय है, यह स्वादिष्ट मिठाइयों और...